1° STAGE del CONERO


Il gruppo TAM organizza nei giorni 16/17/18 Marzo 2012 il1° STAGE del Conero, riguardante tecniche e metodi di allenamento nel trail e aspetti psicologici negli sport di ENDURANCE.
Lo STAGE sarà tenuto da:

Pietro Trabucchi;

Psicologo della Squadra Olimpica Italiana di Sci da Fondo alle Olimpia di Torino 2006, per molti anni psicologo delle Nazionali di Triathlon ora dedito alle squadre Nazionali di Ultramaratona (24 h,100 kme Ultra-Trail). Autore di diversi libri, è Professore incaricato presso l’Università di Verona, collabora con il Centro di ricerca in Bioingegneria e Scienze Motorie di Rovereto e con l’Istituto di Scienze dello Sport di Roma, oltre ad essere un appassionato e praticante di discipline di endurance e alpinismo.

Marco Zanchi;

Istruttore di Skyrunning riconosciuto dal CSEN/CONI, 1° degli italiani UTMB 2011 fa parte della Nazionale Italiana Ultra-Trail, ha partecipato ai Mondiali 2011 in IRLANDA vincendola Medagliad’Argento a Squadre.

Aurelio Michelangeli;

Responsabile Nazionale UISP sezione Trail e Presidente del Circuito PARKS TRAIL, appassionato e praticante Ultra Trail

 

Sede dello STAGE: Parco Naturale del Conero presso l’HOTEL RELAIS Monte Conero,

www.hotelmonteconero.it

 

30 Posti disponibili

Programma:

Venerdì 16 ore 13,00: ricevimento e sistemazione in camera atleti, pranzo

Venerdì 16 pomeriggio: allenamento collettivo o a gruppi – consumo energetico in salita e discesa – valutazione e miglioramento della tecnica in salita e discesa.

Venerdì 16 dopo cena: fondamentali dell’allenamento – principi generali – mezzi di allenamento – tipologie di trail – qualità e quantità – periodizzazione – la forza nel trail.

Sabato 17 mattina: approfondimento ed esperienze dirette di allenamenti qualitativi.

Sabato 17 pomeriggio: aspetti mentali nel trail – la percezione della fatica – la resilenza – il cervello come fonte limitante della prestazione – l’allenamento mentale.

Sabato 17 sera: proiezione di filmati esplicativi di gare ( UTMB – PTL – Mondiali Ultra Trail ).

Domenica 18 mattina: allenamento e valutazione individuale dei punti di forza e debolezza .

Domenica 18 pomeriggio: ulteriore approfondimento – punti su cui lavorare a breve e lungo periodo.

Chiusura stage – consegna attestati.

Informazioni:

info@trailadventuremarche.it
tel. 388 9471504 Dante Massari tel. 338 3139646 Paolo Profili

Anteprima della seconda edizione del CONERO TRAIL anche con un percorso di 12km non competitivo